NSCA-CPT試験対策｜一般的体力のテスト順序

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本日のお題は、「一般的体力のテスト順序」です。

ゼロから勉強を始める初心者の方向けに、例題と解説をわかりやすくまとめました。

一般的体力のテスト順序について

一般的体力のテスト順序

1. 安静時テスト（例：血圧、身長、体重）
2. 非疲労性テスト（例：柔軟性、バランス）
3. 筋力テスト
4. 局所筋持久力テスト（例：局所カールアップテスト、YMCAベンチプレステスト）
5. 最大下の有酸素性能力テスト（例：ステップテスト、自転車エルゴメータテスト）

公式テキスト(第3版)【p212】も合わせて読んでおきましょう。

問題：一般的体力のテスト順序について

解説：一般的体力のテスト順序について

代表的なテスト種目を覚えておく。

一般的体力のテスト順序

1. 安静時テスト（例：血圧、身長、体重）
2. 非疲労性テスト（例：柔軟性、バランス）
3. 筋力テスト
4. 局所筋持久力テスト（例：局所カールアップテスト、YMCAベンチプレステスト）
5. 最大下の有酸素性能力テスト（例：ステップテスト、自転車エルゴメータテスト）

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