【NSCA-CPT攻略ロードマップ】当サイト教材をすべてまとめます|ブックマーク推奨

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お知らせ

4~6月の更新コンテンツ

🔹問題と解答のページ統一
🔹分野問題集に独自まとめを追加
🔹印刷用pdfの準備

順次更新をしております。ぜひご活用ください。

-コンテンツ更新情報-
  • 分野別まとめ24~25章を追記しました
    2023.05.31
  • 暗記一覧を分野順に更新しました
    2023.05.27
  • 分野別まとめ18~23章を追記しました
    2023.05.26
  • 分野別まとめ15~17章を追記しました
    2023.05.19
  • 分野別まとめ12~14章を追記しました
    2023.05.12
  • コンテンツの信頼性|GFラボを追記
    2023.05.11
  • 公式LINEを作成しました(pdf配布用として)
    2023.05.03
  • 分野別まとめ9~11章を追記しました
    2023.04.29
  • 分野別まとめ1~8章を追記しました
    2023.04.28
  • 問題と解答を同一ページに統合
    2023.04.27

スクロールできます⇩

目次

NSCA-CPT試験対策:教材一覧

パスワードの取得はこちら

第1章~第25章

  • 第1章
    筋系,神経系,骨格系,の構造と機能
  • 第2章
    心肺系とガス交換
  • 第3章
    生体エネルギー機構
  • 第4章
    バイオメカニクス
  • 第5章
    レジスタンストレーニングへの適応
  • 第6章
    有酸素性持久力トレーニングへの生理学的な応答と適応
  • 第7章
    パーソナルトレーニングにおける栄養
  • 第8章
    パーソナルトレーナーのための運動心理学
  • 第9章
    クライアントの面談と健康評価
  • 第10章
    体力評価の選択と管理
  • 第11章
    体力テスト法と評価基準
  • 第12章
    柔軟性、自重、スタビリティボール・エクササイズ
  • 第13章
    レジスタンストレーニングのエクササイズテクニック
  • 第14章
    心臓血管系のトレーニング方法
  • 第15章
    レジスタンストレーニングのプログラムデザイン
  • 第16章
    有酸素性持久力トレーニングのプログラムデザイン
  • 第17章
    プライオメトリックトレーニングとスピードトレーニング
  • 第18章
    前青年期の子ども、高齢者、妊婦のクライアント
  • 第19章
    栄養と代謝に問題を抱えるクライアント
  • 第20章
    心臓血管系疾患および呼吸器系疾患を有するクライアント
  • 第21章
    整形外科的疾患や傷害を有するクライアントとリハビリテーション
  • 第22章
    脊髄損傷、多発性硬化症、てんかん、脳性麻痺患者について
  • 第23章
    アスリートを対象にしたレジスタンストレーニング
  • 第24章
    施設と機器の配置およびメンテナンス
  • 第25章
    パーソナルトレーニングの法的側面

      

 

 

スマホで1問1答

         

その他のコンテンツ

穴埋め問題

          

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NSCA-CPT攻略ロードマップ:独学で合格を目指す

攻略ロードマップ

  1. 自分専用の勉強ノートを用意
  2. れることを前提として学ぶ準備をする
  3. 分野別問題を解いていく
  4. 暗記項目はコツコツ覚えていく
  5. 試験対策問題に挑戦
  6. 総復習で実力をチェック!

まずは自分専用の勉強ノートを用意しましょう。

ココで使う‼️

  • 問題を解いた時
    →その問題で問われている点を書き込む
  • 理解の難しい内容
    →しっかりと調べて周辺知識を書き込む
  • 苦手な単語をメモしておく

     

基本的にはどんなものでもOKです。

おうちにあるノートも良し、新しいノートを買って気持ちを入れるも良し。

         

画像参照:https://oreno-zyuken.com/technique/ebinguhausu/

インプットのやり方には色々ありますが、個人的に必須じゃないかと思っているのが、

「耳で聴いて学ぶ」

ことです。

時間の有効活用の観点でも、記憶への残りやすさの観点でも、「耳で聴いて学ぶ」習慣がない人は、相当もったいないことをしている可能性が高いです。

これまで私が尊敬している極めて優秀なビジネスパーソン・経営者も、ほとんど例外なくこの「耳で聴いて学ぶ」という習慣をお持ちでした。

早稲田集中力研究会

人の記憶は、インプットの手段(見る・聴く・書く)と方向(問題集・本・経験)、反復回数によって決まります。

問題を解いて進むだけでは、ほとんど記憶できなくて当たり前です。

      

でも、問題を解いて、耳で復習して、関連する本を読むことで、知識の定着率はぐっと上がります。

つまり、試験に必要な知識がより明確に自分のものになり、合格への距離が縮まるのです。

けい

この記事を参考に、活用してみてください。

        

STEP3:分野別問題を解いていく

NSCA-CPT分野別問題集

NSCAの公式テキストに記載されている分野に合わせて、基本問題を用意しています。

       

しっかりと解説を読みながら、
重要なポイントや暗記すべきものを勉強ノートへ書き込んでいきましょう。

        

大切なポイント

問題を解いたら、しっかりと調べて、
勉強ノートに書き込むこと

          

解説だけで理解しきれない場合は、

  • ネットで検索
  • 公式テキストから探す
  • 周辺知識とともに覚えておく

        

ここで作ったノートは必ず役に立ちます。

頑張りましょう!

>>クリックして分野別問題集へ進む

        

STEP4:暗記項目はコツコツ覚えていく

必修暗記ノート

暗記項目は、コツコツ覚えていくことが大切です。

        

  • 丸暗記すべきもの一覧⑴
  • 丸暗記すべきもの一覧⑵
  • スマホで1問1答(基本知識&単語集)

分野別問題と並行して少しずつ覚えていきましょう。

       

また、先ほど紹介したAmazonオーディブルも併用することで、ここでの暗記が理解に変わります。

自分の中で、周辺知識を組み立てながら覚えていきましょう。

>>クリックして暗記項目へ進む

STEP5:試験対策問題に挑戦

試験対策問題集
悩む人

・分野別問題集
・暗記項目のすべて
・多方面からのインプット

コツコツ勉強してきました!

       

最後に、対策問題集を解いていきましょう。

ここは、50問一気に解くのがオススメ。

45問くらい正解していれば、勉強の成果が出ていますね!

     

試験対策問題は全部で150問用意をしています。

自分に合った勉強スタイルで全て解いておきましょう。

       

STEP6:総復習で実力をチェック!

最後に少し変化球として、穴埋め問題を用意しました。

       

サイト内の総復習として、学んだこと・覚えたことを確認してみましょう!

大切なポイント

わからなくなったら、勉強ノートを見よう。
自分の言葉が一番理解しやすいはず。

       

STEP7:いざ、試験へ

ここまで勉強を進めた皆様、
お疲れ様でした。

全てやりきった方は、既に相当の知識を獲得できたと思います。

      

資格試験である以上「これだけやれば絶対に合格します」とは言えません。

しかし、皆さんがここまで培ってきた知識や応用力は間違いなく合格への力になっています。

      

試験対策で最も難しいのは、現場の知識と感覚。

       

それを補うために、

  • 勉強ノートで周辺知識を埋めること
  • 関連した本を大量に読むこと

この2つもロードマップに取り入れました。

      

ぜひ、今日から合格に向けて動き出してみてください。

我々は、これからもコンテンツ拡充を目指し、トレーナーの卵を本気で応援します。

       

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  • コンテンツ拡充は2023年5月現在も進行中
    →利用者が増える限り、更新を続けます
  • 新しい学びの形を提案する
  • 全員で勝つ仕組みづくりを。

     

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