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【第4章】解答&解説<バイオメカニクス>

分野別問題集-解答&解説

本記事は、【第4章】NSCA-CPT分野別問題集解答&解説です。

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分野別にまとめておりますので、自身にあったペースで勉強を進めていきましょう!

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【第4章】解答&解説<バイオメカニクス>

第1問

解答A

肩の前額面での動き

第2問

解答B

肩の水平面での動き

第3問

解答C

前後・左右すべての方向への動きが必要なので全て鍛える

第4問

解答B

 主働筋:エクササイズでメインとして働く筋

 共同筋:エクササイズで主働筋と共同して働く筋

 拮抗筋:ブレーキの役割を担う主働筋と反対の働きをする筋

 安定筋(固定筋):必要に応じて骨を固定する働きをする筋

第5問

解答A

※ダンベルカールなどで最も重りが重く感じる角度⇨最大トルク

第6問

解答A

 等尺性筋活動(アイソメトリック):筋が力を発揮していて筋長に変化がない活動

 等張性筋活動(アイソトニック):筋が力を発揮していて、筋長が動的に変化する活動

 等速性筋活動(アイソキネティック):一定の関節速度が保たれる筋活動

第7問

解答A

 オープンキネティックチェーン:末端の関節が自由な組み合わせ(公式テキストp62-63)

第8問

解答B

 クローズドキネティックチェーン:末端の関節が自由な動作を妨げたり制限したりする大きな外部抵抗に接している組み合わせ(公式テキストp62-63)

第9問

解答C参照

第10問

解答B参照

【第4章】まとめ

少しずつ現場の感覚に近い内容になってきました。実践的な知識として身につけましょう。

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