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【第24章】解答&解説【施設と機器の配置およびメンテナンス】

分野別問題集-解答&解説

本記事は、【第24章】NSCA-CPT分野別問題集解答&解説です。

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【第24章】解答&解説【施設と機器の配置およびメンテナンス】

第1問

1.解答A

すべてのパッドやシートは破損のない状態を保ち、毎日消毒、清掃する。(公式テキストp666)

第2問

2.解答B

プレートが倒れたりして鏡が割れるのを防ぐため、トレーニングルームの鏡は床から51cm以上の高さに設置する。器具からの距離も同様に、鏡が割れないよう、15cm以上離して設置する。

第3問

3.解答B

オリンピックバーの両端は、隣のバーの端と91cmは離すべき

第4問

4.解答A

レジスタンストレーニングマシーンは最低でも61cmの間隔を取って配置する。可能であれば91cm以上が望ましい。

第5問

5.解答B

ストレッチングには一人当たり3.7~5.6㎡のスペースが妥当であり、約4.6㎡が最適(公式テキストp660を参照)

第6問

6.解答C

ホームジムは機器も少なく、クライアントの数も少ない。そのため、91cmではなく46cmに縮小されることが多い(公式テキストp663を参照)※半分になると覚えておきましょう!

第7問

7.解答C

レジスタンストレーニングルームの天井の高さは、12〜14フィート(3.7〜4.3m)が望ましい。(公式テキストp655)

第8問

8.解答C

日々の点検をしているトレーナーの責任になると考えられる。

第9問

9.解答:利用者スペースの確保と緩衝スペースの確保

利用者スペース:トレーナーの監督能力を向上させ、クライアントがエクササイズを安全に行なうための十分な空間

緩衝スペース:機器間の移動や通路の往来を容易にするための空間

第10問

10.解答C

施設での推奨温度は22℃~25.26℃,最適湿度は50%以下であり、60%を超えてはならない。(公式テキストp654)

【第24章】まとめ

公式テキストに記載されている数字(機器の配置や間隔など)は欠かさずに覚えておきましょう!自分でわかりやすくまとめておきましょう(^^)

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