【第23章】解答＆解説【アスリートを対象にしたレジスタンストレーニング】
本記事は、こちらの記事に対応する解答＆解説編です。
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まだ問題を解いていない人は、先に上の記事を確認してみてください！
覚えた知識を様々なパターンで活用できるよう、何度も繰り返しトライしていきましょう。
目次
【第23章】解答＆解説【アスリートを対象にしたレジスタンストレーニング】
第1問
解答A
試合・ピーキング期では、きわめて高強度かつ少量のスポーツに特異的なレジスタンストレーニングプログラムを行なうことにより、筋力およびパワーのピークをもたらす。（公式テキストp642）
第2問
解答：ピリオダイゼーション（期分け）
第3問
解答B
公式テキストp642に一覧が載っているので確認しておきましょう！
第4問
解答A
問1と同様、ピーキング期では高強度で1~2レップを行なう
第5問
解答B
基本的な知識として覚えておく（公式テキストp641）
【第23章】まとめ
特に、ピリオダイゼーションについてしっかりと把握しておきましょう。
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