【第23章】解答&解説【アスリートを対象にしたレジスタンストレーニング】

本記事は、こちらの記事に対応する解答&解説編です。
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まだ問題を解いていない人は、先に上の記事を確認してみてください!
覚えた知識を様々なパターンで活用できるよう、何度も繰り返しトライしていきましょう。
目次
【第23章】解答&解説【アスリートを対象にしたレジスタンストレーニング】
第1問
解答A
試合・ピーキング期では、きわめて高強度かつ少量のスポーツに特異的なレジスタンストレーニングプログラムを行なうことにより、筋力およびパワーのピークをもたらす。(公式テキストp642)
第2問
解答:ピリオダイゼーション(期分け)
第3問
解答B
公式テキストp642に一覧が載っているので確認しておきましょう!
第4問
解答A
問1と同様、ピーキング期では高強度で1~2レップを行なう
第5問
解答B
基本的な知識として覚えておく(公式テキストp641)
【第23章】まとめ
特に、ピリオダイゼーションについてしっかりと把握しておきましょう。
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