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【第23章】解答&解説【アスリートを対象にしたレジスタンストレーニング】

分野別問題集-解答&解説

本記事は、【第23章】NSCA-CPT分野別問題集解答&解説です。

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【第23章】解答&解説【アスリートを対象にしたレジスタンストレーニング】

第1問

1.解答A

試合・ピーキング期では、きわめて高強度かつ少量のスポーツに特異的なレジスタンストレーニングプログラムを行なうことにより、筋力およびパワーのピークをもたらす。(公式テキストp642)

第2問

2.解答:ピリオダイゼーション(期分け)

第3問

3.解答B

公式テキストp642に一覧が載っているので確認しておきましょう!

第4問

4.解答A

問1と同様、ピーキング期では高強度で1~2レップを行なう

第5問

5.解答B

基本的な知識として覚えておく(公式テキストp641)

【第23章】まとめ

特に、ピリオダイゼーションについてしっかりと把握しておきましょう。

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